Кризис среднего возраста

Кризис среднего возраста

По материалам сайта:

К основным признакам кризиса среднего возраста можно отнести долгую депрессию, переоценку прежних ценностей, а также состояние подавленности. Все дело в том, что в один прекрасный момент человек понимает, что его молодость ушла безвозвратно. Если к этому пониманию в дополнение еще идут и неурядицы в семье или проблемы на рабочем месте, то кризис среднего возраста просто не может пройти мимо.

В основном принято считать, что этот возрастной кризис приходи в возрасте 40 лет. Однако все люди разные, следовательно, и кризис может начаться и в 35, и в 45 лет. Для наступления кризиса среднего возраста есть целый ряд причин.
В первую очередь о возрасте начинают напоминать физиологические изменения. То есть мышцы теряют свой прежний тонус, кожа начинает покрываться морщинками, в прядях появляются седые волосы, а гормональный фон начинает активную перестройку. Великолепная фигура начинает стремительно расплываться, а здоровье с каждым годом подводить все чаще. Усталость настигает быстрее, а хронические заболевания начинают выплывать наружу. Человек начинает ощущать первые признаки старения. Это и приводит к подавленности, ведь окончание жизни уже не кажется очень далеким будущим.
Помимо этого, человек начинает переоценку ценностей. То есть приходит понимание того, что перспективы, которые были в молодости, упущены навсегда. Ухудшить данное состояние может тот факт, что итоги деятельности на данный период жизни не утешительны, например, у человека нет семьи, хорошей работы, собственного жилья и машины. При таком раскладе подавленность перерастает в глубокую и затяжную депрессию. Чтобы немного заглушить это состояние, человек может прибегнуть к сигаретам, обжорству, алкоголю или другим негативным привычкам, от которых потом сможет избавиться лишь при помощи специалиста.
В этот период нередко начинаются проблемы в семье. Дети обычно живут в это время уже отдельно, а у второй половины тоже проходит кризис среднего возраста. В этот момент привычки партнера начинают активно раздражать. Оба супруга начинают стараться самореализовать себя, что влечет за собой предательство и развод.
Если вы хотите поскорее выйти из данного кризиса, то должны больше времени уделять самому себе. Надо записаться в тренажерный зал, совершать утренние пробежки, ходить в спортзал и организовать правильное питание. Ведь если тело будет здоровым, то и мысли в голове останутся лишь позитивные. Надо попытаться избавиться от вредных привычек, борьба с ними поможет на какое-то время отойти от грустных мыслей, а успешный итог прибавит самоуверенности.
Отличным вариантом может стать воплощение юношеской мечты. Возможно, в молодости на это просто не хватало времени или средств. Так почему бы сейчас не достигнуть того, о чем раньше мог только мечтать во сне. Такой подход точно отвлечет от переживаний по поводу надвигающейся старости.

2

Комментировать