Диета для здоровых волос

Диета для здоровых волос

По материалам сайта:

Как самочувствие всего нашего тела, так и состояние волос находятся в прямой зависимости от рациона питания. Если ваши волосы в плохом состоянии, обратите внимание на качество пищи. Являющийся источником энергии, правильно сбалансированный рацион питания поможет правильному функционированию организма и его восстановлению.

На уровне клеток «правильная» еда регулирует многие процессы, происходящие в организме. Предупреждая болезни, она увеличивает психологическую и физиологическую энергию.

Главным строительным сырьем для организма является белок, именно он способствует воспроизводству тканей. Употребляемый с пищей белок сначала распадается на аминокислоты, он доставляется к каждой клеточке тела. Клетки тканей, присоединяя аминокислоты распавшегося белка, получают то, что им необходимо.

Качественные продукты питания воздействуют на работу организма следующим образом:

• увеличивают скорость работы мозга, улучшают настроение;

• увеличивают производство интерферона, тем самым стимулируя иммунную систему.

Советы для здоровья волос

• Если у вас жирный тип волос, сведите до минимума прием жирной пищи, употребляйте как можно больше овощей и свежих фруктов.

• При сухих волосах добавьте в рацион продукты, в состав которых входит витамин. В (черный хлеб, бурый рис, горох, фасоль, печень, жирную рыбу, бананы).

• Использование Magic Glance Botanica (Профессиональная линия по уходу за волосами).

• Если волосы потускнели, ешьте зеленые овощи, орехи, каши из злаковых круп, молоко, жирную рыбу.

• Продукты, богатые витамином А, помогут в борьбе с перхотью.

• Пища, в составе которой содержится кальций и железо (овощи зеленого цвета, морская капуста) сделают ваши волосы здоровыми.

• Росту волос поможет витамин Е, больше всего его содержится в растительных маслах.

• Антиоксиданты, содержащиеся в лимонах, апельсинах, зеленом чае будут оберегать ваши волосы от негативных влияний внешнего мира.

• Вредны для волос ограничения в каких-то продуктах во время резкого похудения. Низкокалорийные диеты, исключающие из рациона важные для волос ингредиенты, могут привести к выпадению волос.

• Употребление большого количества очищенных сахаров провоцирует появление стафилококка, жизнедеятельность которого вызывает выпадение волос. Замените сахар, фруктами или медом.

0

Комментировать